Meditazione

Consapevolezza e Vitalità

meditazione online treviso

Perché meditare?

La meditazione aumenta la consapevolezza e il benessere.

I ritmi di vita in cui siamo inseriti ci portano ad accumulare stress quotidianamente e abbassano i livelli di vitalità nel corpo. Questa pratica aumenta la consapevolezza di noi stessi, e ci aiuta ad eliminare ogni frequenza dissonante dal nostro campo energetico, dandoci vitalità e maggiore presenza. La meditazione infatti aiuta ad eliminare ansia e stress dal nostro corpo.

Insegno una tecnica semplice e molto efficace. Una volta appresa, permette di essere completamente autonomi nel praticarla.

Attualmente insegno a gruppi di persone Online, è inoltre possibile prenotare una sessione privata. Contattami.

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Perché questa tecnica?

Ideale per tutti, anche per chi non ha mai meditato

Semplice ed immediata da apprendere

Perfetta per chi non ha tempo per meditare o pensa di non essere in grado di farlo perché ha troppi pensieri

Può essere praticata ovunque

Benefici della meditazione

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Riduce lo stress, l’ansia e la fatica

Aumenta l’energia e la vitalità nel corpo

Dà chiarezza mentale e concentrazione

Aumenta la felicità e il benessere

Favorisce l’entrata in contatto con la propria creatività

Crea e aumenta la consapevolezza di sé stessi

Migliora la qualità del sonno

Aiuta ad avere più chiarezza nel compiere delle scelte soprattutto in situazioni ad alto stress

Impara a meditare con me

La tecnica che insegno nei miei corsi è la 1 Giant Mind Being Technique, una pratica semplice, accessibile a tutti soprattutto per i neofiti della meditazione e non richiede alcun tipo di conoscenza nel campo.

Questa tecnica consiste in meditare due volte al giorno per venti minuti utilizzando un Mantra. Quando meditiamo due volte al giorno creiamo una solida e stabile base dentro di noi, un punto di riferimento che ci permette di affrontare le sfide di ogni giorno con confidenza e semplicità.

oppure richiedi la tua sessione privata

Contenuti del corso

Sessione 1

  • Introduzione alla meditazione
  • Spiegazione della natura della mente, la meccanica dello stress e come impatta pensieri, emozioni e comportamenti
  • Introduzione del Mantra e pratica della 1 Giant Mind being technique
  • Domande e Risposte
  • Assegnazione compito per casa

Sessione 2

  • Condivisione dell’esperienza del compito per casa
  • Meditazione con il gruppo, pratica della 1 Giant Mind being technique
  • Revisione della tecnica di meditazione 
  • Linee guida per creare una solida routine quotidiana di meditazione come superare i principali ostacoli lungo il percorso
  • Domande e Risposte
  • Assegnazione compito per casa

Sessione 3

  • Condivisione dell’esperienza del compito per casa
  • Meditazione con il gruppo, pratica della 1 Giant Mind being technique
  • Revisione della tecnica di meditazione
  • Come riconoscere i benefici della pratica? Che impatto ha sulla nostra vita? Discussione del tema dell’ ESSERE
  • Domande e Risposte
  • Assegnazione compito per casa

Investimento

300 euro pagabili attraverso Stripe, Bonifico Bancario o possibilità di pagamenti dilazionati.

Sessioni private ONLINE e IN PRESENZA su richiesta.

Il corso include:

  • 3 sessioni da 120 minuti in 3 giorni consecutivi in diretta LIVE su Zoom
  • Accesso ai futuri corsi per imparare a meditare organizzati LIVE
  • Accesso al gruppo di meditazione in diretta LIVE su Zoom ogni Lunedì sera 19:30

oppure richiedi la tua sessione privata

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