Perché la meditazione fa bene?
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Perché la meditazione fa bene?

Oltre agli innumerevoli benefici che la meditazione porta, penso che prima o poi tutti nella vita ci troviamo di fronte a situazioni che ci mettono a dura prova, le famose crisi più o meno esistenziali toccano tutti gli esseri umani con sfumature diverse. Oggi stiamo vivendo una crisi globale dell’uomo. Credo che tutti abbiamo provato…

Perchè fare yoga la mattina

Perchè fare yoga la mattina

Perché fare yoga la mattina? Iniziare la giornata risvegliando il corpo con posizioni di yoga e pranayama è un’ottima abitudine. La mattina appena svegli il nostro corpo è ancora mezzo addormentato, ed è quindi preferibile evitare movimenti bruschi e ad alto impatto: anche al corpo piace essere trattato con gentilezza. Fare yoga la mattina stimola…

Cos’è il benessere?

Cos’è il benessere?

La parola stessa contiene un possibile significato BEN- ESSERE, l’”essere” che sta bene, sentirsi bene con se stessi. Quando pensiamo al benessere lo associamo principalmente al benessere psicofisico e al benessere economico, materiale. Alla prima voce del Vocabolario Treccani troviamo benessere come “lo stato felice di salute, di forze fisiche e morali”, infatti il benessere…

Yoga in Gravidanza: Elasticità e dialogo con il proprio corpo

Yoga in Gravidanza: Elasticità e dialogo con il proprio corpo

Praticare lo Yoga in gravidanza è possibile. La giusta combinazione di esercizi fisici e respirazione aiuta il fisico ad aumentare l’elasticità e l’ossigenazione del sangue. Ai benefici già noti dello Yoga se ne aggiungono altri sia per la mamma che per il bambino. L’auto-ascolto si ridimensiona facendo della pratica Yoga un buon mezzo per comunicare…

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