La meditazione è la pratica della consapevolezza. In questo articolo riporto quelli che sono alcuni dei miti più comuni con l’augurio che possa portare chiarezza. mito #1 – La meditazione è focus e concentrazione La…

Oltre agli innumerevoli benefici che la meditazione porta, penso che prima o poi tutti nella vita ci troviamo di fronte a situazioni che ci mettono a dura prova, le famose crisi più o meno esistenziali…

Perché praticare Hatha yoga fa bene e altre domande che ricevo: Che tipo di yoga pratichi ed insegni? Quanti tipi di yoga esistono? Perché praticare hatha yoga fa bene?Come scelgo una pratica per me? In…

Due premesse per la lettura. Prima premessa: uso il termine emozioni negative perché comunemente sono note così, ma in realtà sono gemme preziose per la nostra evoluzione. Seconda premessa: questo è un processo che dura…

Perdonare è liberare un prigioniero e scoprire che quel prigioniero eri tu. Lewis B. Smedes Ho scoperto questa frase un paio di anni fa. Sinceramente non ricordo nemmeno dove l’ho letta. So che quel giorno…

Dal Vinyasa allo Yin Yoga: Vin to Yin. Come passare da posizioni dinamiche con il Vinyasa, allo Yin Yoga una pratica lenta e restorativa.